1 Снижение веса
Исследования в 2003 и
2007 году, проведенные в Германии,
показали, что вода активизирует процесс сжигания калорий в организме и
ускоряет метаболизм на 20-30% в течение 30 минут после ее потребления. Ученые
советуют учитывать этот эффект и включать воду в программах по потере веса.
Кроме того чувство голода возникает при пустом желудке, поэтому стакан воды
помогает умерить аппетит.
2 Здоровая кожа
Через поры кожи
выходит 10% потребляемой нами влаги. Чем лучше качество воды, которую Вы пьете,
тем меньше вредных примесей попадает в организм, что идет на пользу и кожным
покровам.
Чтобы придать своей
коже большую упругость, можно выполнять несложную процедуру. Намочите полотенце
в горячей воде, приложите его к лицу на минуту, затем промойте лицо очищающим
тоником, после чего смойте тоник холодной водой. Вода для умывания должна быть
обязательно фильтрованой, чтобы вредные примеси не попали на кожу.
3 Сияющие волосы
Парикмахеры
рекомендуют после принятия душа или ванны споласкивать голову холодной
водой, потому что под воздействием
низкой температуры роговые чешуйки на волосах прижимаются. делая ваши волосы
более блестящими и послушными при расчесывании.
4 Подтянутое тело
Закаливания,
обливания и водные виды спорта помогают нам находиться в хорошей форме в любое
время года. Ученые говорят, что в воде требуется в 12 раз больше усилий, чтобы
совершить любое движение, чем на воздухе, поэтому упражнения в бассейне очень
эффективны для формирования мышц. Кроме того, вода может дать эффект сродни
антицеллюлитному массажу: сильные струи воды помогут сделать ягодицы упругими и
подтянутыми.
5 Здоровый организм
Исследования
Калифорнийского университета показали, что те, кто пьет больше 5 стаканов воды
в день, на 41% меньше подвержены риску сердечного приступа. Более того,
снижается риск заболевания раком толстой кишки и мочевого пузыря, потому что
сокращается время контакта канцерогенов с органами. И конечно не стоит забывать
о роли воды в процессе пищеварения. Хотите чувствовать себя хорошо – не
допускайте обезвоживания организма!
|