Каждая женщина мечтает сохранить красивую фигуру до преклонного возраста. Быть изящной и хрупкой на протяжении всей жизни удается не многим. Это зависит от многих факторов: наследственная предрасположенность к полноте, пренебрежительное отношение к активному образу жизни и физическим нагрузкам. Часто недостатки во внешности объясняются неправильным и несбалансированным питанием.

Следить за своим питанием удается не каждой представительнице прекрасного пола, но это делать необходимо, если вы хотите хорошо выглядеть. Преобладающими продуктами на вашем столе должны стать рыбные, молочные и овощные блюда. Овощи поддерживают организм в молодом состоянии, в молочных продуктах содержится кальций, который необходим для роста волос и ногтей, а морепродукты богаты содержанием йода, цинка, которые являются источником белка и необходимых женских половых гормонов. Сладости и жирные блюда нужно ограничивать, а от употребления алкогольных напитков и курения лучше вообще отказаться. Переедание не приносит ничего, кроме вреда. Не нужно жить в зависимости от своего желудка, нужно знать меру в еде и периодически устраивать разгрузочные дни. Следите за работой желудочно-кишечного тракта, так как регулярное очищение способствует хорошему самочувствию и обеспечивает приятный внешний вид. Стресс и депрессия разрушительно влияют на организм, поэтому нужно оптимистически относиться к любой ситуации, даже самой неприятной. Существует мнение, что большинство болезней человека возникает в связи с его эмоциональным состоянием. Когда нервы напряжены и стресс одолевает организм, он теряет иммунитет и становится более уязвимым для различного рода инфекцийФизическая активность и спортивные нагрузки должны стать постоянным спутником вашей жизни. Любите себя и делайте все с удовольствием, тогда результат не заставит себя долго ждать.