Наглядный пример КАК не стоит заниматься фитнесом!)))

Фитнес - это фуфло?

    Не стоит удивляться, занятия фитнесом абсолютно бесполезны, так зачем же тратить на них свое драгоценное время?  

   Фитнес - это фуфло?       А кроме всего прочего, фитнес -  очень скучное и однообразное дело. 

Но самое главное, прилагая столько усилий, вы не достигните поставленных целей, так как занятия фитнесом – безрезультатны.

Предвижу, возмущение поклонников фитнес-клубов.

Но, в доказательство того, что фитнес - это полное фуфло, послушайте небольшую историю.      

 Я являюсь тренером небольшой группы людей, в моей группе есть несколько девушек и женщин и двое молодых мужчин. Мы занимаемся в зале аэробики «Тай-Бо» или, как называю эту систему я, «Супер-Бокс Робикс». Занятия проходят достаточно интенсивно и включают в себя обязательную разминку, основное время занимает техническая часть (ради которой ко мне и приходят), затем силовые упражнения и растяжка.    Основная техническая часть включает в себя различные приемы из тэквондо, бокса, муай-тая и других восточных единоборств.

Как вы видите, занятия достаточно насыщены, притворяться, что выполняешь и стараешься – очень сложно, здесь либо умеешь, либо нет. Для того чтобы овладеть тем или иным видом единоборств, в первую очередь, нужно быть честным самим с собой. Все четко и ясно, этим и привлекают занятия восточными единоборствами.      

Так вот, я всегда слежу, чтобы нагрузка, постоянно медленно возрастала. Один из молодых мужчин, посещает мои занятия крайне нерегулярно. Он приходит на тренировки раз в неделю, и он именно «приходит на тренировки», вместо того, чтобы основательно тренироваться. В принципе, для меня остается полной загадкой: для чего человек посещает занятия, ведь все упражнения он выполняет кое-как, если я не контролирую его и отворачиваюсь, он и вовсе перестает что-либо делать.  

 Конечно, не стоит удивляться тому, что за три месяца таких тренировок, он так и не сумел отжаться от пола больше раз, чем девушки из моей группы. Ни одно упражнение из основной технической части программы он так и не смог выполнить правильно. Наверняка, у него в голове возникают мысли, что занятия фитнесом – это полное фуфло, и толка от них нет никакого. Так кого он обманывает, приходя на занятия?    И все же, этого молодого человека стоит поблагодарить за предоставленный для всех остальных наглядный урок.

    Чтобы фитнес не приносил пользы:    

* Ходи на тренировки без радости, одолеваемый очередным приступом лени, и ты никогда и ничего не добьешься от тренировок, где бы они ни проходили: дома, в тренажерном зале или зале аэробики. А еще хуже, будет откладывание похода в тренажерный зал до лучших времен.  

* Выбери самый дорогой и престижный в городе фитнес-центр, купи абонемент, приобрети модные кроссовки, дорогой спортивный костюм и спортивную сумку, и пусть все эти атрибуты пылятся в углу твоего дома. Поверь, через недолгий промежуток времени, основным убеждением, относительно фитнеса станет то, что это все фуфло, и не стоит твоего внимания, так как пользы никакой не приносит.  

* Хочешь иметь лишний вес, рыхлую форму тела – не соблюдай рекомендации по правильному питанию, лениво бегай на кардиотренажере и поддерживай нытиков, которые постоянно жалуются на свою далекую от идеала форму тела и лишний вес.   

Вывод из этой поучительной истории, я думаю, очевиден. Хотите иметь крепкие мышцы, рельефное тело – необходимо усиленно тренироваться. Хотите реально сбросить лишний вес – поменяйте свой рацион питания, в пользу полезных продуктов, энергично и регулярно тренируйтесь, всегда верьте в желаемый результат, и он не заставит себя долго ждать.    Поймите, что усилия прилагать придется в любом случае, усилия как физические, так и эмоциональные. И тогда, назвать фитнес фуфлом у вас никогда не повернется язык!