 
Фитбол-аэробика не менее увлекательна,
чем другие виды аэробики.
Большой, легкий мяч не только создает веселую атмосферу, когда вы пружините и подпрыгиваете на нем, подбрасываете и ловите его, но также фитбол отлично тренирует ваше сердце, дыхательную систему и вестибулярный аппарат, укрепляет мышцы корпуса, развивает координацию движений и делает занятия эмоциональными и яркими!
Этот вид аэробики уникален тем, что в нем практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности. Заниматься «фитболом» могут даже люди, страдающие заболеваниями суставов (ревматизм).
Также эти занятия подходят и полезны тем, кто страдает избыточным весом. Фитбол-аэробика помогает эффективно сбрасывать вес совершенно без вреда для здоровья! Поэтому фитбол для похудения - совершенно незаменимая вещь. Во время тренировки на фитнес мяче сгорает больше калорий, чем при простой силовой тренировке.
Гимнастика на мяче не только укрепляет мышцы и сжигает жир, но и обладает ярко выраженным лечебным эффектом. Создаваемая мячом вибрация оказывает обезболивающее действие, усиливает перистальтику кишечника, благотворно влияет на работу желудка, печени и почек.
Кроме того, фитбол избавляет от стресса и снимает напряжение, способствует выпрямлению позвоночника, делает сердце здоровым, нормализует давление, создает тонкую талию и отличное настроение!
Если вы хотите принести пользу своему организму, занимаясь одним из самых нетравматичных видов спорта, и ощутить себя немного детьми,
то тренировки с фитболом - это то, что вам нужно!
| 
Главная 
